西與伯導 台北騎車到花蓮 →【慶修院、三星自行車道、永和 舒服SPA養身會館】

20090104 咖啡早餐

【慶修院】 中午十二點二十開始我們從吉安鄉的回程，騎到宜蘭南方澳大約是三點，我們停下來吃了些東西【阿通伯】點了綜合煙(包含魚軟煙、鯊魚煙、曼波魚煙...等)100、魚丸湯30、滷肉飯20，滿划算的！ 【三星鄉 自行車道】 吃飽之後，血液流到肚子裡，思考緩慢，所以我們在宜蘭迷路了一下，晃阿晃阿盡然就晃到了三星鄉，可愛蔥寶寶的世界，路上看到三星自行車道上面的吉祥物超可愛的拉！ 再來，找到台9公路後，搭配綿綿細雨，漫長的回程開始，一路上有SEVEN就停下買咖啡提神 一到台北第一件事情，直接大包小包到永和【舒服 SPA養身會館】 台北縣中和市安平路83號 29487760 12:00am~02:00am 給辛苦的伯導一個全身指壓1h/1000，我則是一個泡腳+肩頸20分/300+頭部精油舒緩10分/200 舒服 在永和，剛過一歲，之前開的時候有注意到，但是一直沒有去按，滿不錯的，櫃檯的大姊先讓我們喝杯熱絡神花茶，然後說我只有30分鐘的指壓，那就讓我泡腳泡到伯導按完唄！所以泡腳在按摩前後泡了兩次呢！ 大姊介紹幫我指壓的3號女師父，是有到日本研習過的，資歷十幾年但是很年輕喔， 泡完大姊說，還有招待紅豆湯，好好喝，不甜，不太燙，真舒服^^。 後來在網路上看到有提供優惠卷可以用，事前功課一下就有折扣囉！

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西與伯導 台北騎車到花蓮 →【阿之寶手創館】

20090103 【阿之寶手創館】 這是伯導臨時加進來的行程，這裡就是集結各個藝術創作者的作品，像是小型的市集一樣，只是有挑選過，也有主體的陳列區，所以看起來滿完整的，仔細每個攤位都有每個攤位的特色，整體也有一些共通點，例如棉麻布料、復古感、木頭、傳統物等等，似乎牽連著讓彼此之間不會有太大的隔閡。 【五霸包心粉圓】推一下這位仁兄的網誌，他有製作流程的紀錄噎！ 【豐興餅舖 → 雷古多 唱片餅】少不了買些毆咪壓給回家囉！ .

西與伯導 台北騎車到花蓮 →【清水斷崖、上好日租】

20090103 宜蘭與花蓮交界附近有一間加油站，旁邊竟然有如此美麗的景色 【蘇花公路-清水斷崖】 休息站的十頭堆，亂石砌 剛好前陣子在旅遊生活頻道裡有看到在介紹金門的十頭堆牆方法

【七星潭】 到的時候太陽已經下山了，就沒拍什麼照片了。 (照片引用上好日租部落格) 【上好日租】 滿幸運的，很新很大一間套房，其實是四人房原價1600，因為我們兩個人所以就算1500。 裡面還提供一份花蓮市區的地圖，主題是“捧著手中溫暖的咖啡，漫步在洄瀾山海之間~” 所以裡頭介紹了市區好幾家咖啡店，可惜我們隔天不夠時間去品嘗，因為要一天花蓮殺回台北，必須快快上路。

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西與伯導 台北騎車到花蓮 →【南方澳、波斯菊花海】

20090103 【南方澳】 原來這裡吃布帶我們跟小吳來過，好久了，都忘記了，難怪那麼面熟 當然，南方澳除了海產之外，還有跨海大橋，也是用單鋼梁興建的拱橋，全世界只有二座，西班牙馬德里市，與南方澳漁村的這座駝背橋 我沒有拍到滿意的駝背橋，所以就放從駝背橋拍港口的照片摟！

【阿新 在地廚房】這家很適合我們這樣兩個人享用，生魚片100、鯊魚煙50、綜合壽司100、綜合沙拉100、海鮮湯烏龍100 我們點太多了，想說價格還好，應該都是一人份一人份的，結果份量不小，飽的不得了 路邊的波斯菊

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西與伯導 台北騎車到花蓮 →【烏石港、傳統藝術中心、宜蘭縣政府】

20090102 再來，我們往【烏石港】騎去，我記得上次次去，覺得烏石港遊客中心很有特色，這次覺得變小了，感覺好像也不特別了，出乎意料的是水，比想像中的乾淨許多，此時，太陽巧巧出來囉~~~！

再往南到【傳統藝術中心】全票150，我奸詐的買了學生票100， 一進去，雖然我沒去過大陸，但有一種到了大陸的感覺，很多是再製的建築，所以沒有很仔細逛，不過民藝街是滿值得逛的，我跟伯導一致覺得我們是花錢進來逛街的 【炭雕藝術】裡面有解說，跟著聽一圈，原來這炭雕是經過磨碎加壓再雕刻，才有這樣的光滑面 炭的用處、歷史、溫度製程、實驗、與日常生活的關係，當然，價格也知道了 還有龍鬚糖、糖蔥捲、糖葫蘆.... 【紙箱王】這是我進來傳統藝術中心的主因阿！ § 台中紙箱王 § 紙箱王所屬 金唐紙品有限公司 § 紙箱王線上 § 裡面有許多了不起的結構、佈置、設計、商品結合、與心血，哪天有去台中旅遊一定要去紙箱王本舖好好參觀參觀 我詢問過一些展示物的防潮問題，才得知有些裝飾品不全然紙製，而是特殊的一種材質不會有潮濕問題(對方只說特殊一種材質，我覺得有點像是PP的觸感) 【春仔花】這是我另外一個收穫，經過剛好看到深纏花工藝師 陳惠美老師 在現場示範纏花，這是很了不得的功夫，要練過才能用較短的時間做出美麗精緻的纏花，線的取材上也很重要，使用絲線，利用絲線的光澤感，塑造華麗精緻的作品陳惠美老師 是少數會此項技能的工藝師(亦是皮雕師)，她希望多一點年輕人來學，因為年輕人的想法多元，可以讓這項傳統藝術與新潮思流做結合，不但能保住技術的延續，還可以推廣不一樣的商機，讓春仔花不再只是舊時嫁娶的隨禮，而是新穎實用的飾品。 結束傳統藝術中心之後，就往宜蘭市去準備入房，我們住的是【福岡商旅】除了當初訂房太慢，很多飯店客滿之外，選擇這裡還有主要的因素是他有免費的公共SPA可以泡，套房內的浴缸是按摩浴缸。到現場的時候，覺得建築的方式是跟國外公路邊的汽車旅館很像，那種一排房門的那種，還滿有FU的。 晚上，少不了的當然是羅東夜市啦！ 20090103 【宜蘭縣政府】 獲頒「綠建築貢獻獎- 生態類、節能類 」的建築， 前陣子有看旅遊生活就知道，國外有很多建築在屋頂都設置大量的綠色植物，以降低室內溫度，提高造氧機能等等 宜蘭縣政府的建築就有採用屋頂花園的做法，更不只屋頂，連垂直的牆面都是藤蔓類攀爬， 建築資訊 BY株式會社象設計集團．高而潘建築師事務所

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西與伯導 台北騎車到花蓮 →【阿宗芋冰城、三星蔥油餅】

20090102 這天我們兩個瘋子(西與伯導)決定騎著機車，開始我們的台北花蓮三天兩夜之旅，1/2第一站，宜蘭 早上八點，天氣陰陰，吃個早餐，晃阿晃後從新店騎台9經九彎十八拐到眺望蘭陽平原後，再接台2北上往頭城 到了【阿宗芋冰城-頭城老店】 ，這時候才上午十一點半，冷死人的天氣吃冰真爽，我們嘗試了花生、芋頭、紫米、紅豆、鳳梨，真該在嘗試桂圓的，感覺上不錯吃，芋頭當然最好吃拉！傳說中叭哺的真諦，可是我紅豆跟紫米其實傻傻分不清楚勒！ 哥哥在賣芋冰，妹妹在隔壁賣蜜餞，吃冰的時候不時會吃到妹妹拿來的試吃品，可惜我這人不太吃淹製的食物。 吃完涼到腳指頭的冰後，因為實在太寒了，所以我們到隔壁的隔壁吃【三星蔥油餅】，好吃溜！ .