2017/11/26

Costco 好市多 凱薩雞肉沙拉 --- 熱量.碳水.營養標示測量.不沾醬

有時去好市多就會順帶個雞肉沙拉,雖網路可以查到有標示熱量八百多,
但我買時沒有找到公告標示,所以我決定直接買來測量
加上我吃生酮  真的好奇裡面各個內容物的重量含量...
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[紅格] 內容物,紅格的右方是營養標示數據,而數據來源於表格備註
[藍格] 重量,我拆開個別測量(扣容器或包裝)
[綠格] 依照營養標示,按所測重量推算後的數據
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當然每盒重量會有差,我買的兩盒,番茄量一次59,一次60,所以重量上我取整數來計算
而帕瑪森跟生菜因為有水分的關係真是黏TT的徹底...,挑老半天的帕瑪森預估接近15g
測量發現......這整個熱量計算起來破900卡哩~
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我吃生酮所以沒什麼看熱量,但要看碳水,修改 [紅字] 食用量後:
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4 則留言:

Unknown 提到...

真的太完整強大了!!!超級感謝分享~ 這個數字跟我自己原本預估的350卡,相差雖然不大,但還是有精準數字比較開心 ^^ 感恩喔

Ciao Chan 提到...

^_^

Unknown 提到...

FDA給的應該是生雞胸營養噢會有差

Unknown 提到...

真的是太強大了,無限感恩!