Costco 好市多 凱薩雞肉沙拉 --- 熱量.碳水.營養標示測量.不沾醬

有時去好市多就會順帶個雞肉沙拉，雖網路可以查到有標示熱量八百多，
但我買時沒有找到公告標示，所以我決定直接買來測量
加上我吃生酮  真的好奇裡面各個內容物的重量含量...
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[紅格] 內容物，紅格的右方是營養標示數據，而數據來源於表格備註
[藍格] 重量，我拆開個別測量(扣容器或包裝)
[綠格] 依照營養標示，按所測重量推算後的數據
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當然每盒重量會有差，我買的兩盒，番茄量一次59，一次60，所以重量上我取整數來計算
而帕瑪森跟生菜因為有水分的關係真是黏TT的徹底...，挑老半天的帕瑪森預估接近15g
測量發現......這整個熱量計算起來破900卡哩~
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我吃生酮所以沒什麼看熱量，但要看碳水，修改 [紅字] 食用量後：
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